De overgang: het onderwerp waar we nog steeds te weinig over praten

Over hormonen, herkenning en wat het doet met hoe je jezelf voelt

Er wordt veel gesproken over daten, aantrekkingskracht en verbinding. Over hoe je de juiste persoon vindt, hoe je een relatie opbouwt en hoe je jezelf blijft in de liefde. Maar over de overgang? Daar blijft het opvallend stil.

Terwijl het zoveel invloed kan hebben. Op hoe je je voelt. Op je energie. Op je relatie. Op hoe je jezelf ervaart als vrouw.

Ik ben nu 55 en heb jarenlang eigenlijk nauwelijks iets gemerkt van de overgang. Tot mijn lichaam ineens heel duidelijk aangaf dat het niet langer vanzelf ging.

Wat er werkelijk veranderde

Achteraf bleek ik een groot tekort aan hormonen te hebben. En eerlijk gezegd had dat veel meer impact dan ik op dat moment zelf doorhad. Niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel. Minder energie. Minder rust. Minder gevoel van mezelf zijn.

Wat me misschien nog wel het meest raakte, was hoe snel klachten worden weggewuifd. Waarschijnlijk had het niets met hormonen te maken, werd er gezegd. Terwijl ik van binnen allang voelde dat er iets veranderde. Dat mijn lichaam iets probeerde duidelijk te maken wat ik zelf nog niet helemaal kon plaatsen.

Veel vrouwen herkennen dit. Ze voelen dat er iets verschuift, maar krijgen vaak het gevoel dat het tussen hun oren zit. En langzaam ga je dan twijfelen aan jezelf, terwijl je diep vanbinnen allang weet dat er iets niet klopt.

Waarom praten we hier nog steeds zo weinig over

Misschien omdat vrouwen gewend zijn om sterk te blijven. Misschien omdat er nog altijd een taboe rust op alles wat met ouder worden, hormonen en vrouwelijkheid te maken heeft.

Maar de overgang raakt veel meer dan alleen je lichaam. Het raakt ook hoe je jezelf ervaart als vrouw. Hoe je naar jezelf kijkt wanneer je energie verandert. Hoe dichtbij iemand mag komen wanneer je vooral probeert te begrijpen wat er in jezelf gebeurt.

Ook in relaties speelt dit mee. Partners voelen vaak dat er iets verandert, zonder precies te begrijpen wat. En vrouwen proberen ondertussen sterk te blijven, terwijl ze zichzelf soms juist verder en verder voelen wegdrijven van wie ze altijd waren.

Dat raakt intimiteit. Verbinding. Zelfvertrouwen. En ook de manier waarop je jezelf laat zien aan de buitenwereld.

De keuze om weer dichter bij mezelf te komen

Uiteindelijk heb ik ervoor gekozen om met hormoontherapie te starten. Niet om iemand anders te worden, maar juist om mezelf niet kwijt te raken.

En dat voelde eerlijk. Alsof ik eindelijk luisterde naar wat mijn lichaam me al veel langer probeerde te vertellen.

Ik gun zoveel vrouwen die herkenning. Die openheid. En vooral het gevoel dat ze zichzelf serieus mogen nemen wanneer hun lichaam verandert.

Want te vaak worden klachten geminimaliseerd terwijl vrouwen allang voelen dat er iets speelt.

De overgang, liefde en verbinding

Als datingexpert spreek ik dagelijks met vrouwen over relaties, aantrekkingskracht en verbinding. En ik zie hoe de overgang daarin vaak een stille rol speelt. Hoe zelfvertrouwen verschuift. Hoe behoeften veranderen. Hoe intimiteit ineens een andere betekenis kan krijgen.

Dat is geen zwakte. Dat is een levensfase die aandacht verdient. Een fase waar we opener over mogen praten. In relaties. In vriendschappen. In de spreekkamer. En ook gewoon hier.

Want soms weet je lichaam allang wat je hoofd nog probeert te begrijpen.