Mijn selectie in één overzicht
Waar om ik dit deel.
Ik ben 55 en ik ben de afgelopen jaren steeds bewuster gaan kiezen. Niet meer alles proberen, maar zoeken naar wat écht bij mij past en wat ik ook volhoud.
Ik heb lang uitgezocht welke producten fijn zijn in gebruik, goed aanvoelen en betaalbaar blijven. Daarom deel ik hier mijn vaste basis: collageen, magnesium en omega 3.
Omdat ik er zelf blij mee ben én omdat ik deze vragen vaak krijg.
Collageen
Ik gebruik al jaren collageen als vaste aanvulling in mijn routine. Na een tijd zoeken heb ik eindelijk een betaalbaar product gevonden waar ik echt achter sta.
Omdat ik regelmatig vragen over krijg, deel ik op deze pagina wat ik zelf bestel.
Waarom gebruik je al jaren collageen?
Voor mij hoort het bij een routine waarin ik graag consequent ben. Ik kies liever voor iets wat ik volhoud en wat prettig past in het dagelijks leven.
Waarom deel je dit nu?
Omdat ik eindelijk een betaalbare variant heb gevonden waar ik echt achter sta. En omdat ik merk dat veel mensen benieuwd zijn naar wat ik zelf gebruik.
Ik deel het graag op een simpele manier, zodat je niet hoeft te zoeken.
Waar let jij op bij het kiezen?
Ik kijk naar kwaliteit, ingrediënten en gebruiksgemak. Het moet kloppen in samenstelling én het moet passen bij een druk leven.
Hoe gebruik jij het in je routine?
Ik houd het graag eenvoudig en praktisch. Regelmaat werkt voor mij het best, zonder dat het ingewikkeld wordt.
Transparantie: bestel je via mijn iHerb link, dan ontvang ik mogelijk iHerb Rewards credit. Voor jou verandert er niets aan de prijs.
Magnesium bisglycinaat
Magnesium is voor mij zo’n supplement dat echt past bij een druk leven. Veel vrouwen, zeker als je wat ouder wordt, merken dat ontspanning, slaap en herstel gevoeliger worden.
Daarom vind ik magnesium een fijne basis om in je routine te hebben.
Waarom magnesium?
Magnesium ondersteunt allerlei processen in het lichaam, zoals spierfunctie en het zenuwstelsel. Ik hoor vaak terug dat mensen het vooral prettig vinden in periodes met veel spanning,
bij onrust in het lijf, of als je merkt dat je slaap minder diep voelt.
Waarom juist bij het ouder worden of rond de overgang?
In de overgang verandert er veel. Je kunt je sneller opgejaagd voelen, lichter slapen of meer “aan” staan. Magnesium wordt vaak gekozen omdat het helpt om je routine rustiger te maken,
zeker als je lichaam gevoeliger reageert op stress, prikkels en herstelmomenten.
Hoe gebruik ik het?
Ik houd het simpel. Regelmaat werkt het best. Veel mensen nemen magnesium graag later op de dag, als onderdeel van hun avondroutine. Kijk vooral wat bij jou past.
Transparantie: bestel je via mijn iHerb link, dan ontvang ik mogelijk iHerb Rewards credit. Voor jou verandert er niets aan de prijs.
Omega 3
Omega 3 is voor mij één van die basics die mooi past naast collageen en magnesium. Veel mensen vinden het fijn om dit standaard in hun routine te hebben,
juist wanneer ze bewuster gaan kiezen voor kwaliteit en een goede basis.
Waarom Omega 3?
Omega 3 vetzuren (EPA en DHA) worden vaak gekozen als basis. Ik merk dat veel mensen het prettig vinden om dit in huis te hebben,
simpelweg omdat het een rustige aanvulling is die makkelijk vol te houden is.
Waarom ook fijn als je wat ouder wordt?
Naarmate je ouder wordt, ga je vaak bewuster kiezen: minder losse dingen, meer basis. Omega 3 past voor veel mensen in die gedachte,
als onderdeel van een routine waarin je goed voor jezelf wilt zorgen, zonder gedoe.
Waar let ik op bij het kiezen?
Ik kijk naar betrouwbaarheid van het merk, gebruiksgemak en een heldere samenstelling. Deze variant bestel ik zelf graag via iHerb.
Hoe gebruik ik het?
Ik houd het praktisch. Veel mensen nemen Omega 3 graag bij een maaltijd. Kijk vooral wat bij jouw routine past.
Transparantie: bestel je via mijn iHerb link, dan ontvang ik mogelijk iHerb Rewards credit. Voor jou verandert er niets aan de prijs.
Let op
Let op: gebruik je bloedverdunners, heb je een operatie gepland of ben je zwanger, overleg dan even met je arts of apotheker voordat je supplementen gebruikt.